Redaksi88.com - Jus apel dan tomat adalah perpaduan sehat yang kaya akan nutrisi, berkat kandungan gizinya yang melimpah.
Baik buah apel maupun tomat mengandung karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin C, antioksidan, serta sejumlah mineral penting bagi tubuh.
Kombinasi kedua buah ini tidak hanya menawarkan kesegaran, tetapi juga beragam manfaat kesehatan, mulai dari menyehatkan saluran cerna hingga memelihara kesehatan kulit.
Baca Juga: Bebaskan Diri dari FOMO! Dampak, Gejala, dan Tips untuk Mengatasinya
Salah satu keuntungan dari jus ini adalah rasanya yang menyegarkan, sehingga sangat cocok untuk mereka yang kurang menyukai tomat. Aroma dan rasa manis dari buah apel dapat mengimbangi cita rasa tomat yang khas, menjadikannya pilihan yang lezat untuk dinikmati.
Manfaat Jus Apel dan Tomat
Buah apel sering dijadikan pilihan oleh pelaku diet karena tinggi serat dan rendah kalori, sehingga membantu menekan keinginan untuk makan berlebihan.
Di sisi lain, tomat sering dikonsumsi sebagai camilan sehat atau pelengkap dalam berbagai hidangan. Tak hanya nikmat saat dikonsumsi langsung, jus apel dan tomat juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa:
1. Melancarkan Buang Air Besar (BAB)
Kandungan serat dalam jus apel dan tomat berperan penting dalam melancarkan proses pencernaan. Serat ini tidak hanya membantu memperlancar BAB tetapi juga berfungsi sebagai prebiotik, yang mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jus ini kaya akan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan, yang dapat memperkuat sistem imun, melindungi tubuh dari infeksi, seperti flu dan infeksi saluran pernapasan akut (ISPA).
3. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam jus apel dan tomat berkontribusi pada kesehatan mata. Lutein dan zeaxanthin dalam tomat juga melindungi mata dari sinar biru yang dipancarkan gadget dan membantu mengatasi mata lelah.
4. Menjaga Kadar Gula Darah Stabil
Keduanya termasuk buah rendah gula. Tomat mengandung likopen yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap normal, sehingga jus ini baik untuk penderita diabetes.
5. Membuat Kulit Lebih Sehat dan Kenyal
Rutin mengonsumsi jus ini dapat meningkatkan produksi kolagen, menjaga kelembapan kulit, serta mempercepat penyembuhan luka berkat kandungan vitamin C. Likopen dalam tomat juga berfungsi melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar matahari.
6. Mencegah Pikun
Kandungan antioksidan di dalam buah apel dan tomat, seperti beta karoten, likopen, dan vitamin C, berperan penting dalam menjaga kesehatan serta fungsi otak. Ini karena antioksidan bisa menangkal efek radikal bebas sehingga sel-sel otak tetap sehat dan tidak mudah rusak.