Redaksi88.com- Buah Durian adalah tumbuhan tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara yang banyak ditemui sekaligus buah yang lezat untuk dimakan.
Ciri khas pada durian memiliki tekstur kulit yang keras dan berlekuk-lekuk tajam menyerupai duri. Buah satu ini sangat populer dengan sebutan 'raja dari segala buah'.
Buah dengan nama latin Durio Zibethinus Murr ini merupakan tanaman yang sangat mudah tumbuh, selain itu banyak disukai orang dan telah lama dikenal masyarakat pada umumnya.
Buah durian memiliki kandungan kalium yang dipercaya dapat memberikan beragam kebaikan untuk tubuh. Setidaknya terkandung 436 mg kalium di dalam 1 buah durian.
Fungsi dari Kalium pada tubuh manusia dapat membantu dan menjaga kesehatan otot, tulang, saraf dan pembuluh darah, serta menurunkan tekanan darah tinggi.
Menurut studi US National Library of Medicine, buah durian sama sekali tidak mengandung kolesterol. Jadi jangan khawatir makan durian, justru gizinya cukup lengkap untuk kebutuhan harian manusia.
Namun begitu kandungan lemak pada buah durian identik dengan kolesterol, diakui memang pada buah durian terdapat kolestrol, tapi jenis lemaknya merupakan lemak tak jenuh.
Maka buah durian merupakan salah satu buah yang memiliki komposisi nutrisi yang sangat bagus untuk dikonsumsi oleh seseorang setiap hari.
Kendati begitu, mengkonsumsi buah durian secara berlebih dapat meningkatkan kadar gula darah. Karena dalam 1 Kilo gram durian mengandung 1.500 kalori, dan jumlah ini sangat tinggi.
Bahkan mencapai 70 persen dari kebutuhan kalori harian. Mengkonsumsi buah durian secara berlebih bisa memicu kontraksi saraf di kepala hingga menyebabkan sensasi pusing.
Bagi Anda penggemar buah durian dan suka mengkonsumsi buah durian maka konsumsilah secukupnya sesuai dengan kebutuhan agar tidak menimbulkan dampak penyakit lainnya bagi tubuh Anda. ***