Sering Begadang! Ini Dampak yang ditimbulkan

Redaksi88.com - Pada umumnya dokter merekomendasikan agar orang dewasa tidur antara 7-9 jam per hari guna untuk menjaga kesehatan tubuh yang optimal. 

Namun, disisi lain kebanyakan di kalangan anak muda dan orang dewasa sering kurang tidur atau begadang, mereka tidak tahu bahwa dampak yang ditimbulkan bagi kesehatan. 

Dengan demikian, berikut ini ada beberapa resiko yang ditimbulkan dari sering begadang atau kurang tidur. Antara lain ;

1.Gangguan Kesehatan Mental. 

   - Depresi

   - Cemas

   - Perubahan mood yang drastis

   - Sulit berkonsentrasi

   - Gangguan memori

2.Masalah Fisik. 

   - Kelelahan ekstrim

   - Sistem imun melemah (mudah sakit)

   - Masalah pencernaan

   - Gangguan hormon