- Membantu meredakan maag
Ekstrak kencur bisa membantu meredakan rasa sakit akibat maag. Hal ini disebabkan oleh kandungan anti nyeri dan anti-inflamasi dalam kencur yang bekerja mengurangi ketidaknyamanan di perut, meski penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
- Menurunkan tekanan darah
Kencur juga dikenal bisa membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini berkat kandungan kalium, antioksidan, serta sifat diuretik yang dimilikinya.
Mengkonsumsi kencur dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan memperbaiki sirkulasi darah.
- Menurunkan kadar gula darah
Bagi pengidap diabetes, kencur juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Senyawa polifenol di dalamnya bersifat antidiabetik.
Namun, konsumsi kencur tidak bisa menggantikan pengobatan medis, dan manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
- Menurunkan berat badan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kencur dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh.
Konsumsi kencur secara teratur dapat membantu pembakaran lemak lebih efisien, terutama jika dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
Manfaat Kencur Lainnya
Selain manfaat-manfaat utama di atas, kencur juga memiliki khasiat tambahan seperti:
- Mengandung antioksidan untuk menangkal radikal bebas
Kencur merupakan sumber antioksidan, terutama flavonoid, yang membantu menangkal radikal bebas.
Hal ini penting untuk melindungi sel dari kerusakan, terutama yang disebabkan oleh polusi atau paparan asap rokok.
- Mengusir nyamuk
Minyak esensial yang diekstrak dari kencur dapat digunakan untuk mengusir nyamuk.
Aroma senyawa dalam minyak tersebut tidak disukai oleh nyamuk, sehingga sering digunakan sebagai bahan dalam losion anti-nyamuk.
- Meningkatkan kesuburan pada pria
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak kencur dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma pada pria, meskipun masih diperlukan studi lebih mendalam.
- Mencegah kanker
Kencur mengandung senyawa yang mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.