Walaupun jeruk nipis memiliki banyak manfaat kesehatan, efektivitasnya masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan hasil dan efek samping yang mungkin timbul.
Anda bisa mencoba jeruk nipis dalam bentuk minuman sehat untuk merasakan manfaatnya. Campurkan 1 gelas air dengan perasan ½ buah jeruk nipis dan 1 sendok teh madu untuk rasa yang lebih nikmat. Untuk tambahan aroma, Anda bisa menambahkan sedikit bubuk kayu manis atau jahe.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait konsumsi jeruk nipis, terutama bila dikonsumsi dalam jangka panjang. Kandungan asam sitratnya dapat mengikis lapisan terluar gigi.
Untuk mengurangi risiko ini, disarankan meminum air jeruk nipis melalui sedotan dan berkumur dengan air putih setelahnya.
Selain itu, bagi yang memiliki GERD atau masalah lambung lainnya, jeruk nipis bisa meningkatkan produksi asam lambung. Jadi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.***