Redaksi88.com - Kesehatan usus memiliki peran vital dalam menjaga keseimbangan tubuh secara keseluruhan.
Selain mendukung sistem kekebalan tubuh, usus yang sehat juga berkontribusi pada fungsi optimal sistem saraf pusat, termasuk kesehatan otak.
Baca Juga: Dihantam Gelombang Petisi, Gus Miftah Legowo Mundur Sebagai Utusan Khusus Prabowo
Namun, tanpa disadari, beberapa jenis minuman dapat menjadi ancaman bagi kesehatan organ penting ini.
Kandungan seperti gula berlebihan, pemanis buatan, kadar asam tinggi, atau bahan kimia tertentu berpotensi mengganggu keseimbangan mikrobioma usus dan merusak saluran pencernaan.
Berikut adalah daftar minuman yang perlu diwaspadai, sebagaimana dikutip dari Eat This Not That!:
Baca Juga: Serupa tapi Tak Sama, Agus Salim dan Sunhaji Penjual Es Teh, Dukungan Publik Jadi Sorotan
1. Teh Manis
Minuman yang mengandung gula tambahan, seperti es teh manis dan limun, menjadi salah satu ancaman terbesar bagi usus.
Menurut Toby Amidor, MS, RD, CDN, FAND, seorang ahli nutrisi, pola konsumsi tinggi gula terbukti memicu peradangan dan mengacaukan keseimbangan mikrobioma usus antara bakteri baik dan jahat.
"Dampaknya tidak hanya memengaruhi kesehatan usus tetapi juga dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan jangka panjang," ungkapnya.
Alternatif: Pilih teh tawar atau tambahkan sedikit madu untuk rasa manis yang lebih alami.
2. Jus Dengan Gula Tambahan
Jus buah dengan tambahan gula sering kali menjadi pilihan praktis, tetapi bahaya tersembunyi mengintai.