Waspada! 4 Tanda Tubuh Kebanyakan Makan Daging yang Sering Diabaikan

Proses ini disebut termogenesis, di mana metabolisme meningkat dan menghasilkan panas berlebih. Jika dibarengi dengan konsumsi makanan pedas atau berlemak, efeknya bisa lebih terasa.

Solusi Seimbangkan Asupan Daging

Agar terhindar dari masalah di atas, ahli gizi menyarankan untuk:

• Kombinasikan dengan serat (sayuran, buah, atau biji-bijian).
• Perbanyak minum air putih untuk membantu pencernaan.
• Batasi porsi daging (maksimal 100–150 gram per hari).
• Olahraga teratur untuk membakar kalori berlebih.

Dengan memperhatikan tanda-tanda ini, kita bisa tetap menikmati hidangan Idul Adha tanpa khawatir gangguan kesehatan.***